Conseils pour vaincre la dépression

 Tout le monde a des jours où il est déprimé, épuisé et ne se sent tout simplement pas heureux.

C'est OK, vous avez besoin d'avoir des jours comme celui-ci, sinon comment sauriez-vous quand vous êtes heureux. Vous devez avoir quelque chose pour contraster votre bonheur. Qu'est-ce que le noir sans blanc ?

Même si vous savez que la tristesse fait partie de la vie, essayons d'en faire une petite partie de la vie.

Cela dit, voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir mieux lorsque vous vous sentez déprimé. Ils sont faciles à faire, faciles à pratiquer tous les jours et ils fonctionnent !

1. Tenez-vous droit, asseyez-vous droit. Lorsque votre corps est aligné, votre énergie peut circuler et lorsque votre énergie circule librement, vous pouvez circuler.

2. Souriez ! Oui, souriez simplement. Facile à faire et efficace.

3. Répétez les affirmations positives. Des choses comme « je me sens bien », « une énergie positive circule dans mon corps », « je vois le bien en tout ».

4. Écoutez de la musique que vous aimez. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose de spécifique, juste quelque chose que vous appréciez. Certains types de musique fonctionnent mieux que d'autres, mais expérimentez et voyez ce qui fonctionne pour vous. Des études ont montré que la musique classique...